Среда, 28.06.2017, 03:36

трезвые.РФ

Логин:
Пароль:
Контакты
E-mail:
Телефон: 8-912-263-80-85
Мы в сети
Трезвый Каменск ВКонтакте
Наш опрос
Вы за полное отрезвление общества нашего города?
Всего ответов: 1330
Календарь
«  Июнь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Облако тегов
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

URAL.ru - информационный портал
Rambler's Top100
Главная » 2017 » Июнь » 18 » Психолог Анна Кирьянова: Это работает и даёт надежду
09:32
Психолог Анна Кирьянова: Это работает и даёт надежду

"На каждую привычку есть отвычка", - так сказал один доктор Высоцкому в ответ на его слова; дескать, это привычка у меня такая - напиваться. И это правильно доктор сказал. От любой привычки можно отвыкнуть, если сознательно не повторять действие 21 день.

Примерно столько требовалось людям, чтобы привыкнуть к своему новому лицу после пластической операции. Или даже к ампутации. И примерно столько требовалось участникам эксперимента, которые носили специальные линзы: в этих линзах мир виделся вверх ногами. А через 21 день мозг приспосабливался и превращал изображение в нормальное. Словно и не было линз… Привыкал и приспосабливался.

Конечно, все это весьма условно и упрощенно, но примерно столько времени уходит на то, чтобы забыть плохую привычку. А хорошую - приобрести. Это основное время, так сказать. За это время можно привыкнуть к человеку, к работе, к утрате, к режиму сна и питания…

Конечно, все сложнее; и надо много времени и усилий потратить для избавления от плохого и приобретения хорошего. Но все равно это решающее время. Важное. И потом легче станет. Мучительная боль разрыва уменьшится, тяга к спиртному и к курению станет не такой сильной, наладится режим, а чувство голода, которое заставляло переедать, притупится. И жить станет легче, жить станет веселее!

А вот плохие привычки могут с третьего раза сформироваться - что ж, сломать и разрушить всегда легче, чем починить. А мозг "самопочиняется", грузятся хорошие новые программы, обезвреживаются вирусы - примерно 21 день. Это условно, неточно, но почему-то работает и даёт надежду.

Анна Валентиновна Кирьянова


Источник: Facebook / Анна Валентиновна Кирьянова
Категория: Комментарии | Просмотров: 69 | Добавил: trezv | Теги: эссе, советы, Анна Кирьянова, Екатеринбург? Facebook, психолог, рекомендации | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]